高血压值是多少

高血压值的正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1.正常血压

收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，需保持健康生活方式，定期监测血压，预防高血压发生。

2.高血压诊断标准

在未使用降压药情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

3.特殊人群血压参考

糖尿病、慢性肾病患者：血压控制目标一般为<130/80mmHg，需更严格管理。

老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，若可耐受可降至140mmHg以下。

4.血压波动注意事项

情绪激动、运动后血压短暂升高属正常生理反应，休息后可恢复。若持续高于正常范围，需及时就医排查原因。

5.高血压干预原则

优先通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重、戒烟限酒等非药物方式干预，必要时遵医嘱使用降压药物。