气血两虚吃什么补最快？

气血两虚的时候，可以吃一些补血益气类的食物，比如枸杞、山药、桂圆、红枣、莲藕、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪肝、葡萄、甘蔗、胡萝卜以及南瓜等。另外，还可以运用当归、人参、何首乌黄芪等中药进行调节。

气血两虚一般是由于过度劳累、熬夜、缺乏锻炼、作息不规律、饮食不节等因素引起的。气血两虚可以吃阿胶来调理，阿胶是临床非常常见的一味中药，有养血、养阴的功效，适用于气血两亏所致的头晕、乏力、精神不佳等，用阿胶补气养血效果很好，补的也是最快的。