四种方法有效治疗肩周炎

肩周炎（肩关节周围炎）通过规范干预可有效改善症状。非甾体抗炎药（如布洛芬）、物理治疗（如超声波）、康复锻炼（如钟摆运动）及关节腔注射（如透明质酸钠）是临床常用的有效方法。

1.药物治疗

非甾体抗炎药可缓解疼痛与炎症，适用于疼痛明显者。儿童及孕妇应避免使用，需在医生指导下选择，用药期间注意监测胃肠道反应。

2.物理治疗

超声波、热敷、冷敷等物理手段可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。老年人或糖尿病患者需注意温度控制，避免烫伤或冻伤。

3.康复锻炼

钟摆运动、爬墙训练等循序渐进的锻炼可改善关节活动度。运动前需充分热身，避免过度拉伸导致损伤，建议每天坚持15-30分钟。

4.关节腔注射

透明质酸钠等药物注射可润滑关节、减轻摩擦。注射后需避免剧烈活动，注射部位若出现红肿热痛应及时就医。

特殊人群提示

糖尿病患者需严格控制血糖，以降低感染风险；运动员应在恢复期避免高强度训练，逐步恢复运动强度。