腰椎横突也叫腰肌劳损

腰椎横突与腰肌劳损是不同的概念。腰椎横突是腰椎椎体两侧的骨性突起，而腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，二者病理本质不同。

腰椎横突综合征：常见于长期久坐、弯腰负重人群，表现为腰部活动时疼痛，按压横突部位有压痛，影像学检查可见横突骨膜增厚或骨化。

腰肌劳损：多见于体力劳动者或运动爱好者，主要因反复牵拉腰部肌肉导致，疼痛多为弥漫性酸痛，休息后减轻，活动后加重，无明显局部压痛点。

治疗原则：以非药物干预为主，如避免久坐久站、进行腰背肌功能锻炼（如小燕飞、五点支撑）。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性用药需谨慎，优先选择物理治疗；老年患者需加强钙质补充，预防骨质疏松加重症状；儿童避免剧烈运动，以温和拉伸为主。

预防措施：保持正确坐姿，每30分钟起身活动；避免突然负重，搬运重物时注意发力方式；运动前充分热身，减少肌肉拉伤风险。