高血压饮食需要注意什么？

高血压饮食需要注意低盐低脂，每天严格控制对于盐的摄入，少吃胆固醇高的食物，如蛋黄、鱿鱼、鱼子酱等。每日三餐吃到七分饱，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

1、限制钠盐的摄入：轻度高血压患者或有高血压家庭史者：每日3到5g食盐(约半到一啤酒瓶盖);中度高血压患者：每日1到3g食盐；重度高血压患者：应采用无盐膳食。2、禁用或少用高钠食物控制酱油、番茄酱、辣椒酱，芥茉，咖喱等调味品的摄入量。