男人备孕吃什么好？

男人备孕期间可以摄入蛋白质含量较高的食物，比如动物内脏、蛋、奶、瘦肉等，可以提高精子的数量及质量。此外，还应注意补充豆类、小米、萝卜等含锌元素的食物，能维持生精功能。