无偿献血的好处及注意事项 你知道吗

无偿献血是安全且有益的行为，健康成年人献血后约1-2天可恢复血容量，红细胞等血细胞约1个月内恢复至正常水平。献血者可降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病风险，且我国实行献血者用血费用减免政策。

献血的好处：

健康成年人按规定献血，可促进骨髓造血功能，降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病风险。同时，献血者本人及直系亲属用血时可享受费用减免。

献血前注意事项：

献血前需保证充足睡眠，避免空腹，前一天清淡饮食，不饮酒、不服用药物。献血前需携带有效身份证件，如实告知健康状况，如近期有无感冒、服药史等。

献血后注意事项：

献血后按压针眼10-15分钟，避免揉搓，24小时内保持针眼清洁干燥。适当休息，避免剧烈运动，可适当补充水分和蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

特殊人群提示：

孕妇、哺乳期女性、严重贫血、高血压、糖尿病未控制者、传染病患者等暂不宜献血。有过敏史者献血前需提前告知医护人员，以便评估风险。