肩周炎按哪个穴位止痛，怎样治疗肩周炎？

肩周炎止痛可按肩髃穴、曲池穴、天宗穴等穴位，配合非药物治疗（如理疗、康复锻炼）效果更佳。治疗需分阶段：急性期以休息、冷敷为主，缓解期进行功能锻炼，慢性期结合药物与理疗。

急性期（疼痛剧烈）：

需限制肩关节活动，避免提重物或过度拉伸，可局部冷敷减轻炎症，同时轻柔按摩疼痛部位促进血液循环。

缓解期（疼痛减轻后）：

重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每日2-3次，每次10-15分钟，逐步恢复关节活动度。

慢性期（关节僵硬）：

可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合针灸、推拿等理疗手段，必要时进行专业康复训练。

特殊人群注意事项：

老年人锻炼时需控制强度，避免摔倒；糖尿病患者需密切监测血糖波动，防止运动中低血糖；孕妇可在医生评估后进行轻柔的肩部放松动作。

药物使用原则：

优先选择外用非甾体抗炎药，如疼痛持续加重，需在专业医师指导下短期口服药物，避免长期自行用药。