维生素b12的作用及功能有哪些？

维生素b12可以促进甲基的转移，让体内的叶酸利用率增加，对生活中出现的紧张、疲劳有很好的缓解效果，其次也可以防止恶性贫血的发生，特别是红细胞成熟和发育是不可缺少的维生素，所以维生素B12也称为抗恶性贫血的维生素。

维生素中包含的种类非常多，比如：维生素b12，可以促进身体内的红细胞成熟，具有造血的作用。如果在生活中出现贫血的症状，可以补充维生素b12，