氨基酸的功效与作用有哪些？

氨基酸是组成大脑的重要物质，它对人体有消除疲劳、改善身体的作用，它含有的色氨酸，可以缓解压力、稳定情绪，其次色氨酸也可以促进睡眠，改善睡眠质量。另外氨基酸还可以提高身体免疫力，利于病后以及术后的恢复。

氨基酸是什么大家知道吗?人类为了生存必须得靠食物中摄取能量，以维持正常的生理生长发育，为什么要吃氨基酸呢?氨基酸在我们的身体中是必不可少的，那接下来就跟大家聊一聊氨基酸的功效与作用。