男子增高方法有哪些？

身高和先天性因素有很大的关系，想要增高，可以采取健康的、科学的方式，首先从日常饮食上调整，多食用含钙高的食物，其次也可以在日常多运动，比如打篮球。如果身高已经停止生长，骨骺线闭合，一般是没有办法增高的。

你好，你可以坚持增高的体育锻炼应是适宜的全面锻炼，锻炼内容总结起来叫做多悬吊、勤跳跃、常伸展;忌负重、少劳累、足睡眠。aa增高最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等;还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等;通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，强化骺软骨细胞加快分裂和骨化，使骨骼长粗、伸长。