怎么快速消除跑步腿疼？

在跑步的时候出现腿部疼痛症状，这可能是因为运动量过大，导致肌肉损伤，产生过多乳酸堆积引起的酸痛。您可以给腿部进行按摩，促进血液循环，其次也可以用艾灸的方式缓解。当然还可以服用活血类的药物，比如骨伤灵。

可以用冰袋对疼痛部位进行冷敷，也可以进行按摩，促进乳酸的排出，来缓解疼痛的症状，如果疼痛的厉害，可以在医生的指导下适当的服用一些消炎止痛的药物进行治疗，平时要注意多进行一些体育锻炼，避免过度的劳累，如果刚开始运动，不要运动太长时间，防止肌肉拉伤。