治疗偏头痛的穴位

治疗偏头痛的穴位主要包括风池穴、太阳穴、合谷穴、百会穴、阿是穴（痛点）。这些穴位通过刺激可调节气血、缓解血管痉挛，临床研究证实对偏头痛急性发作有辅助缓解作用。

风池穴：位于后颈部，枕骨下方，斜方肌上部凹陷处。按压时取坐位，用拇指或食指轻柔按揉，每次1~3分钟，可缓解头痛伴颈部僵硬。

太阳穴：眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。急性发作时用拇指或食指点按，力度由轻到重，每次1~2分钟，能快速减轻头部胀痛。

合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。采用对侧按压法，用拇指按压，每次1~3分钟，对偏头痛伴随的面部不适也有改善作用。

百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点。用手掌轻按或顺时针揉动，每次1~2分钟，有助于缓解全头痛或沉重感。

特殊人群注意：孕妇按压合谷穴需谨慎，建议由专业医师操作；儿童（6岁以下）穴位刺激宜轻柔，避免过度用力；高血压患者按压太阳穴时力度适中，防止血压波动。