婚后抑郁症

婚后抑郁症是指婚姻关系建立后，因角色转变、生活压力等因素引发的抑郁症状，通常在婚后1-3年内高发，女性患病率约为男性的1.5倍。

产后情绪波动期：产后6个月内激素骤变、育儿压力叠加婚姻适应问题，易出现情绪低落。建议丈夫参与育儿分工，伴侣间每日交流15分钟以上可降低风险。

婚姻适应过渡期：新婚1-2年因生活习惯磨合、经济压力等产生抑郁。夫妻需共同制定家庭目标，每周安排一次二人世界活动，如短途旅行或共同烹饪。

长期婚姻疲惫期：结婚5年以上因沟通减少、激情消退引发抑郁。建议每季度进行一次婚姻关系复盘，通过共同兴趣培养（如园艺、运动）重建情感联结。

特殊人群注意：高龄产妇（≥35岁）及有抑郁史女性风险更高，需提前学习情绪管理技巧；男性患者常因"隐忍"加重症状，建议通过心理咨询释放压力。

干预原则：优先采用认知行为疗法、正念训练等非药物手段，必要时在专业医师指导下使用抗抑郁药物。