孕妇一直头疼怎么办

孕妇头疼需分情况处理。若头疼持续超2周、伴随血压升高或视力异常，需立即就医；若为孕期常见的轻度头痛，可通过休息、冷敷等非药物方式缓解。

血压异常引发的头痛：孕期高血压可能导致头痛，需监测血压，若血压持续≥140/90mmHg，应及时就诊排查子痫前期风险。

睡眠不足或疲劳性头痛：孕期需保证7-9小时睡眠，避免长时间低头或用眼，可尝试闭眼休息15-20分钟，配合轻柔按摩太阳穴缓解。

激素变化相关头痛：孕期雌激素波动可能诱发偏头痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（避免布洛芬等NSAIDs药物），优先非药物干预。

紧张性头痛：焦虑或压力会加重头痛，建议每日进行10分钟深呼吸放松，避免强光和噪音刺激，适当补充水分（每日1500-2000ml）。

特殊人群注意：有偏头痛病史的孕妇需提前记录发作规律，避免诱发因素；合并妊娠糖尿病或慢性高血压者，头痛加重时需立即联系产科医生。