肩周炎如何理疗？

肩周炎理疗以改善疼痛和恢复关节活动度为核心，急性期（1~2周内）以休息和冷敷为主，亚急性期（2~12周）可结合热疗与主动运动，慢性期（12周以上）需强化功能训练。

急性期（疼痛肿胀明显阶段）

需减少肩关节负重活动，可采用冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）缓解炎症反应，避免热敷和强力按摩加重症状。

亚急性期（疼痛减轻但活动受限）

热疗（如红外线灯、热敷袋）促进局部血液循环，配合关节被动活动（如钟摆运动、爬墙练习）维持关节活动度，避免过度牵拉。

慢性期（关节僵硬明显阶段）

以主动运动训练为主，如画圈运动、毛巾拉伸等，逐步增加抗阻训练（如弹力带辅助），必要时在康复师指导下进行专业手法松解。

特殊人群注意事项

老年人或合并骨质疏松者需降低运动强度，糖尿病患者应注意局部皮肤温度变化，避免烫伤；孕妇可在医生评估后进行轻柔的肩部拉伸。理疗期间若疼痛加剧或出现麻木，应及时就医调整方案。