肩周炎在哪个部位痛

肩周炎疼痛主要集中在肩关节周围，包括肩前、肩后、肩外侧区域，常伴随活动受限。

肩前区域疼痛：多因肩关节前侧肌群（如胸大肌、三角肌前束）受累，常见于长期伏案工作者，疼痛在抬臂或前屈时加重，夜间可能因压迫加重。

肩后区域疼痛：常与冈下肌、小圆肌等后侧肌群炎症相关，常见于打羽毛球等后摆动作较多的人群，疼痛在后伸或外旋时明显，可能伴随上肢无力。

肩外侧区域疼痛：以三角肌附着点疼痛为主，常见于长期肩部受压人群，如司机或睡姿不良者，疼痛在肩外展至60°~120°时出现“疼痛弧”。

特殊人群注意事项：中老年女性因激素变化更易发病，需加强肩部保暖；糖尿病患者需控制血糖以降低炎症风险；运动员应避免过度训练，出现持续疼痛及时就医。

非药物干预优先：急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期建议进行钟摆运动、爬墙训练等，避免自行按摩加重损伤。药物治疗以非甾体抗炎药为主，需遵医嘱使用。