高血压常见原因有哪些？

高血压常见原因包括遗传因素、不良生活方式、疾病继发因素及年龄增长。

遗传因素：家族性高血压患者占比约40%，若父母一方患病，子女发病风险增加2-3倍，遗传基因与环境因素共同作用。

不良生活方式：长期高盐饮食（每日钠摄入＞5g）、肥胖（BMI≥28）、缺乏运动（每周＜150分钟中等强度运动）、长期精神压力及吸烟酗酒均显著提升患病风险。

疾病继发因素：慢性肾病、内分泌疾病（如甲亢、库欣综合征）、睡眠呼吸暂停综合征等可引发继发性高血压，需针对原发病治疗。

特殊人群风险：老年人血管弹性下降易致收缩压升高；女性更年期雌激素波动可能诱发血压波动；妊娠期高血压需监测并控制，产后多数可恢复。

干预建议：优先通过低盐饮食（每日钠＜5g）、规律运动（每周150分钟快走/慢跑）、控制体重（BMI 18.5-23.9）等非药物方式改善，必要时在医生指导下使用降压药物。