你的正常血压是多少

正常血压范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。

高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

低血压定义：收缩压<90mmHg和/或舒张压<60mmHg，常见于长期卧床、脱水、心血管疾病患者。

特殊人群血压特点：老年人收缩压易升高，应关注脉压差；妊娠期女性血压可能降低，需定期监测；糖尿病患者血压控制目标更严格，建议<130/80mmHg。

血压波动原因：情绪激动、运动、饮食过咸、睡眠不足均可导致血压暂时升高，规律作息和低盐饮食有助于维持稳定。

血压异常应对：发现血压异常应及时就医，明确诊断后优先通过改善生活方式干预，必要时遵医嘱用药。