失眠、胸闷气短、上不来气怎么办？

出现失眠、胸闷气短、上不来气的症状可能与情绪紧张、压力过大、过度劳累等因素有关。其次，还可能是神经衰弱、心肌缺血等疾病造成的。建议患者平时睡前可以喝一杯牛奶、听一些舒缓的音乐，以提高睡眠质量。

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳，恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议，睡前、喝杯牛奶、热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。