焦虑失眠何时建议就医？

焦虑失眠持续超过2周，伴随明显的情绪低落、注意力下降或躯体不适时，建议及时就医。

睡眠障碍加重影响日常功能：若入睡困难、早醒或睡眠浅的情况持续2周以上，且白天出现头晕、乏力、工作效率显著下降，需警惕焦虑失眠已形成慢性化趋势，应尽快寻求专业评估。

伴随明显情绪或躯体症状：当焦虑失眠伴随持续的情绪低落、兴趣减退、食欲改变，或出现心悸、胸闷、胃肠不适等躯体化症状，尤其是症状影响到社交、家庭关系时，需优先就医排查是否存在抑郁或焦虑障碍。

特殊人群需优先干预：孕妇、老年人或有基础疾病（如高血压、糖尿病）的患者，若焦虑失眠导致原有病情波动，或对药物治疗存在禁忌时，应及时联系医生调整方案，避免病情进一步恶化。

非药物干预无效时：尝试规律作息、放松训练等非药物方法1-2周后症状无改善，或出现对镇静药物依赖倾向时，需由精神科或睡眠专科医生评估，制定个性化治疗计划。