孕妇失眠怎么办？

孕妇失眠的主要原因，是由于情绪暴躁、身体机能改变等因素造成。建议孕妇在日常生活中，保持身心舒畅，适当增加锻炼，并且多进食安神、易消化的饮食，例如黑芝麻、牛奶等。

孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。