贫血每天补铁多少mg合适

贫血补铁量需根据贫血类型和严重程度调整，日常预防建议每日摄入10~20mg铁剂，治疗性补铁通常每日30~60mg，持续至血红蛋白恢复正常后再补充3~6个月。

一、预防用铁量：健康成人及儿童（6岁以上）预防缺铁性贫血，每日建议摄入10~20mg铁剂，孕妇及哺乳期女性需增加至25~35mg，以满足额外需求。

二、治疗用铁量：确诊缺铁性贫血后，口服铁剂通常每日30~60mg元素铁，分2~3次服用，严重贫血者可能需更大剂量，但需遵医嘱。

三、特殊人群调整：婴幼儿（6个月~6岁）需谨慎补铁，每日推荐量6~12mg，过量可能影响锌吸收；老年人吸收功能下降，建议每日20~30mg，优先选择有机酸铁制剂以提高吸收。

四、吸收与监测：补铁期间建议同时补充维生素C（每日100~200mg）促进吸收，避免与茶、咖啡同服；定期复查血红蛋白及铁蛋白，避免长期过量补铁。