高血压、高血脂怎么回事，怎么办

高血压是血液对血管壁压力持续升高，高血脂是血液中脂类（如胆固醇、甘油三酯）水平过高，二者常伴随出现，是心血管疾病重要危险因素。

高血压：血压≥140/90mmHg可诊断，分为原发性（与遗传、生活方式相关）和继发性（由其他疾病引发）。需定期监测，优先通过低盐饮食、规律运动、减重改善，必要时遵医嘱用药。

高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白≥4.1mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L需干预。与饮食高油高糖、肥胖、遗传相关。控制脂肪摄入（尤其反式脂肪），增加膳食纤维，规律运动，必要时药物调节。

特殊人群：老年高血压患者需注意避免血压骤降，高血脂孕妇需优先饮食控制，糖尿病患者需严格控糖以延缓血脂异常进展。

共同管理：定期体检（每年至少1次），戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），合并心脑血管疾病者需更严格控制指标。