氨糖软骨素的服用方法有哪些

氨糖软骨素的服用方法因产品类型、个体需求及健康状况有所不同，常见为随餐服用，每日1-2次，具体需参考产品说明或遵医嘱。

基础保健场景：健康人群或轻度关节不适者，建议每日1500-2000mg氨糖（分早晚），搭配800-1200mg软骨素，随餐服用以减少胃部刺激。

中度关节问题：已确诊骨关节炎患者，可在医生指导下增加剂量至每日2500-3000mg氨糖，分2-3次服用，软骨素同步调整至1500-2000mg，需连续服用3个月以上观察效果。

特殊人群调整：老年人（65岁以上）建议选择缓释剂型，避免空腹服用；糖尿病患者需确认产品是否含糖，优先选择无糖配方；肝肾功能不全者需提前咨询医生，监测指标。

禁忌与注意：孕妇、哺乳期女性及儿童禁用；对海鲜过敏者慎用（氨糖多来自动物软骨）；服用期间避免剧烈运动，可配合温和拉伸，若出现皮疹、腹泻等不适立即停药就医。