偏头痛按哪个穴位能缓解

偏头痛可按太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1横指凹陷处）、风池穴（后颈部，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）、合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点）等穴位缓解，但效果因人而异，部分人可能需结合非药物干预。

太阳穴：按摩可促进局部血液循环，缓解头部胀痛，适合轻中度偏头痛发作时使用，尤其伴随头部紧绷感者。

风池穴：按压能放松颈部肌肉，改善后枕部疼痛，对偏头痛伴随颈部僵硬者效果更佳，操作时可配合缓慢转动头部。

合谷穴：中医认为其可疏通经络，缓解头痛，按压时需注意力度适中，孕妇慎用，以免刺激子宫收缩。

特殊人群提示：儿童按摩力度需轻柔，避免过度刺激；孕妇应避免合谷穴，优先选择太阳穴轻柔按压；高血压患者按摩太阳穴时，若出现头晕加重需立即停止。

非药物干预如休息、冷敷/热敷、规律作息等可增强穴位按摩效果，若头痛频繁发作或程度加重，建议及时就医排查病因。