从去年开始我两手发麻怎么办

从去年开始两手发麻，可能与神经受压、血液循环障碍或代谢性疾病相关，需结合具体诱因排查。以下分情况建议：

一、神经压迫类

长期保持不良姿势（如伏案工作）或颈椎病变可能压迫神经，表现为单侧或双侧麻木。建议调整坐姿，每小时起身活动，必要时通过颈椎MRI明确诊断。

二、血管循环类

动脉硬化或血栓风险增加时，肢体末梢血流不畅可引发麻木。高血压、糖尿病患者需严格控制基础病，日常适度运动促进血液循环，避免久坐久站。

三、代谢疾病类

糖尿病周围神经病变常伴对称性麻木，需定期监测血糖；甲状腺功能异常也可能影响神经传导，建议结合甲状腺功能检查综合判断。

四、特殊人群提示

老年人因血管弹性下降风险更高，建议定期体检；孕妇因激素变化和体重增加可能出现神经压迫，需避免长时间单侧卧位，适当补充维生素B族。

若麻木持续加重或伴随无力、疼痛等症状，应尽快到正规医疗机构神经内科就诊，明确病因后规范治疗。