减肥一天消耗多少卡路里比较好？

根据身体的体质不同，减肥期间一天消耗的卡路里是不同的，一般情况下减肥期间最好一天消耗五百至一千卡路里左右。减肥期间适当的增加运动的时间，禁止吃油腻高脂肪的食物。