褪黑素能治失眠吗？

褪黑素是可以治疗失眠的，还可以改善睡眠质量、调节时差以及抗衰老等，也可以调节身体的免疫、抗肿瘤以及调节内分泌，但是严重的失眠使用褪黑素的作用不是非常的明显。

褪黑素又称为褪黑激素。是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。其对轻度失眠、特别是时差导致的失眠的患者有一定的疗效。