下蹲运动，俯卧撑等运动有什么作用？能减肥吗？

下蹲运动以及俯卧撑等运动可以促进身体的代谢循环，缓解精神压力，还可以增强身体的抵抗力，也可以延缓大脑的衰退以及预防静脉曲张，是可以辅助减肥的。但是运动之后要适当的按摩以及热敷。

病情分析：可以减肥的，平时除了运动，饮食也要控制的，不吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不吃夜宵，三餐规律。饮食方面，早餐可以选择鸡蛋，牛奶，加面包或者是包子，午餐要荤素搭配，尽量选择粗粮类的主食，绿叶蔬菜，肉类可以选择瘦肉，下午可以吃一个到两个水果，晚餐和午餐要求差不多，但是蔬菜种类要换一下，可以吃点纤维类的蔬菜，例如芹菜，同时肉类也可以更换为鸡鸭肉，或者是海鲜。