我是左手大拇指腱鞘炎

左手大拇指腱鞘炎多因长期重复动作或劳损引发，表现为局部疼痛、活动受限，病程通常数周~数月，早期干预可缩短恢复时间。

一、急性发作期（疼痛明显、活动受限）：

优先休息制动，避免拇指负重动作，可局部冷敷缓解炎症。

二、慢性劳损期（症状反复、活动时弹响）：

建议佩戴护腕固定拇指，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免过度使用拇指。

三、特殊人群注意事项：

孕妇：减少手部用力，可轻柔按摩缓解不适，避免自行用药。

老年人：关节退变者需更注重休息，必要时就医评估是否需物理治疗。

儿童：若因先天发育异常或过度使用导致，需调整活动习惯，避免剧烈运动。

四、预防复发建议：

工作或家务中定时活动拇指，避免长时间保持同一姿势，使用鼠标键盘时保持正确手型。

五、就医指征：

若疼痛持续加重、出现局部肿胀发热或活动严重受限，应及时前往医疗机构就诊。