腰椎轻度骨质增生是怎么回事

腰椎轻度骨质增生是腰椎关节软骨退变后，机体为稳定关节而形成的骨质增生，常见于中老年人，通常无明显症状，多因影像学检查偶然发现。

年龄因素：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、弹性降低，关节磨损增加，50岁以上人群发病率显著上升，女性绝经后因激素变化更易发生。

性别差异：男性发病率高于女性，尤其40-60岁男性因职业劳动或运动习惯，腰椎负荷较大，磨损风险更高。

生活方式：长期久坐、弯腰负重、缺乏锻炼者，腰椎压力集中，加速软骨退变；肥胖者额外增加腰椎负担，诱发骨质增生。

病史影响：既往腰椎损伤、椎间盘突出或椎管狭窄患者，腰椎结构稳定性下降，骨质增生概率增加，需定期复查预防进展。

特殊人群提示：老年人应避免剧烈运动，选择游泳、快走等低冲击锻炼；肥胖者需控制体重，减轻腰椎负荷；孕妇及哺乳期女性建议在医生指导下进行康复训练，避免盲目用药。