怎样才算低血压

血压低于90/60mmHg（收缩压/舒张压），且伴随头晕、乏力等症状时，可判定为低血压。

生理性低血压

常见于健康人群，如体型瘦长者、长期运动者，多无明显症状，无需特殊治疗。

病理性低血压

由疾病引发，如心血管疾病、内分泌疾病、脱水等，需及时就医排查病因。

体位性低血压

久坐/久躺后突然站立时出现头晕，收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg，老年人、糖尿病患者风险较高，起身时需缓慢。

症状性低血压

伴随头晕、晕厥、胸痛等症状，需立即干预，避免跌倒或心脑血管意外。

特殊人群建议

老年人应定期监测血压，避免降压药过量；糖尿病患者需警惕低血糖与低血压叠加风险；孕妇若血压骤降，需及时就诊。

日常应对

1.少量多餐，避免空腹；2.适当增加盐分摄入（无肾病者）；3.避免长时间站立，变换体位时缓慢；4.适量运动增强体质。