维生素D3的作用及功能有什么？

维生素D3是一种脂溶性的维生素，人体是可以自己合成的，具有提高身体对钙元素以及磷元素的吸收作用，还可以促进骨骼的生长发育。此外，适量的服用维生素D3也可以防止氨基酸通过肾脏损失。

视频内容维生素D3也是维生素D的一种，也叫胆钙化醇。维生素D3主要功能是调节机体对钙和磷的吸收和适用，有助于骨钙的沉积。维生素D五天的补充量大概在400到800个国际单位，最高不超过2000个国际单位。缺乏维生素D的小孩容易患佝偻病，老年人就会出现骨质疏松。维生素D在动物的内脏和鱼里含量是比较多。维生素D的合成需要阳光的结合，所以多晒太阳对有好处的。维生素D过量的补充也是有害的。如果数量过大的话会引起中毒，出现头痛、结石等等一系列问题。