不吃米饭只吃菜能瘦吗？

米饭是高碳水食物，热量比较高，而蔬菜是低热量，并且不属于碳水类食物，所以不吃米饭只吃菜能瘦的。但是这是一种不健康的减肥方法，是不提倡的。建议养成合理的饮食习惯，再适当的做些体育运动减肥。