长时间情绪低落是抑郁症吗

长时间情绪低落不一定是抑郁症，需结合持续时间（通常≥2周）、症状严重程度（影响日常功能）及是否伴随躯体症状（如睡眠障碍、食欲改变）综合判断。

1.可能为抑郁症的情况：情绪低落持续超过2周，伴随兴趣减退、精力下降、自责自罪等症状，且对工作、学习、社交造成显著影响，需及时就医。

2.可能为正常情绪波动的情况：短暂情绪低落（数天内），由明确压力事件引发，经自我调节或休息后缓解，无明显功能损害，通常无需特殊治疗。

3.特殊人群注意事项：青少年情绪低落可能与学业压力、社交适应有关，需关注其行为变化；老年人可能因躯体疾病或孤独感引发情绪低落，需结合基础疾病评估。

4.应对建议：若情绪低落持续存在，建议优先通过规律作息、适度运动、社交支持等非药物方式调节；若症状加重，应及时前往正规医疗机构精神科或心理科就诊，避免延误干预时机。