最常见的骨关节炎类型是哪一种？

最常见的骨关节炎类型是膝关节骨关节炎，多见于中老年人，尤其女性绝经后风险增加。

膝关节骨关节炎：膝关节软骨退化，关节间隙变窄，常伴随疼痛、僵硬，上下楼梯或蹲起时加重。肥胖、反复膝关节损伤会增加患病风险，建议控制体重，避免剧烈运动。

手骨关节炎：手指关节软骨磨损，远端指间关节常见，可出现骨质增生（如"赫伯登结节"），一般不影响日常生活，需注意避免手部过度负重。

髋部骨关节炎：髋关节软骨损伤，表现为臀部、大腿根疼痛，活动受限，行走困难，老年人跌倒可能诱发或加重，需尽早康复干预。

脊柱骨关节炎：颈椎或腰椎关节退变，可压迫神经引起颈肩腰背痛，长期不良姿势会加速退变，建议保持正确坐姿，避免久坐。

特殊人群需注意：孕妇因体重增加和激素变化，膝关节负担加重，建议适度运动；糖尿病患者需严格控制血糖，避免关节感染风险；运动员应加强关节防护，避免过度训练。