熬夜不睡觉的危害

熬夜不睡觉有很多危害。偶尔熬夜，第二天可能会出现头昏脑胀、注意力不集中、记忆力下降等；长期熬夜，可导致癌症、肥胖、心脑血管疾病甚至猝死发生，危害极大。

熬夜常常伴随用眼过度，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼疲劳还容易导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经兴奋性增加，激素分泌增加，严重影响内分泌系统及心脑血管系统正常功能。熬夜还可降低机体免疫力，引起体内激素分泌失衡，使患肿瘤风险增加。

有研究证实，长期熬夜容易形成暴饮暴食、饮酒吸烟等不良习惯。熬夜与癌症、肥胖、老年性痴呆、帕金森病、神经衰弱、记忆力减退、免疫力下降、胃肠功能紊乱、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、猝死等疾病发生密切相关。

建议养成良好的睡眠习惯，早睡早起，远离疾病危险。