有关高血压的常见错误观念

高血压常见错误观念包括：血压偶尔升高就是高血压；高血压无需药物干预；高血压患者不能运动；降压药有依赖性；血压正常就可停药。

血压测量需在安静状态下多次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg且持续存在才诊断高血压。不同人群血压控制目标不同，普通患者一般＜140/90mmHg，糖尿病或肾病患者需＜130/80mmHg，老年患者可适当放宽至＜150/90mmHg。

高血压患者应优先通过改善生活方式控制血压，包括低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒。

药物治疗需根据个体情况选择，如合并糖尿病、冠心病等疾病的患者，应在医生指导下尽早用药，不可自行停药或换药。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、儿童）需严格遵循医嘱，优先非药物干预并密切监测血压变化。