献血要注意些什么呢

献血前需确保年龄在18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男性≥50kg、女性≥45kg，献血前一晚保证充足睡眠，献血前4~6小时避免高脂、高蛋白饮食，当天早晨清淡饮食，避免空腹献血。献血前需如实告知健康状况，包括近半年内有无手术、服药史，近3个月内有无拔牙、纹身，是否处于感冒、妊娠期、哺乳期或服药期间，有无传染病史或家族遗传病史等。献血后按压针眼处10~15分钟并保持穿刺点清洁，24小时内避免剧烈运动、提重物，2~3天内适当增加饮水量和富含蛋白质、铁的食物摄入（如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜），献血后若出现头晕、乏力等不适，可适当休息并及时联系献血点工作人员。特殊人群如高血压患者（血压控制稳定且无并发症）、贫血患者（血红蛋白≥120g/L且无贫血症状）、糖尿病患者（血糖控制良好且无急性并发症）需提前咨询医生评估献血资格。