头痛按什么地方缓解

头痛可按太阳穴（眉梢与外眼角连线中点凹陷处）、风池穴（颈后枕骨下两侧肌肉凹陷处）、合谷穴（手背虎口处）等部位缓解，需根据头痛类型选择合适按压方式。

紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，按压太阳穴与风池穴可放松肌肉，每次按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。

偏头痛：常伴随单侧搏动痛，按压合谷穴（左右交替）及太阳穴可促进局部血液循环，缓解血管扩张。

儿童头痛：避免用力按压，可用指腹轻柔按摩风池穴，同时补充水分并调整室内光线。

孕妇头痛：优先非药物干预，按压太阳穴时力度需轻，若伴随血压升高或视力模糊，需及时就医。

高血压性头痛：按压穴位仅作辅助，需监测血压，药物治疗需遵医嘱，避免自行用药。

特殊人群提示：低龄儿童需家长协助，避免按压力度过大；经期女性可适当增加合谷穴按压频率，缓解经期不适。