走路减肥吗？

走路是可以减肥的，但是消耗能量的大小，是根据运动量决定的，一般来说，慢走消耗量会比较少，而快走的消耗量就比较多。另外平时要保持饮食的清淡，避免进食高脂肪、高糖等食物，比如蛋糕、油炸食物等。

想通过走路的方式减肥是可取的。但是要达到一定的速度和强度才有更好的效果。服务它可以调动全身肌肉。如果在走路时频率加快，消耗的卡路里也会相对增多。建议在条件允许的情况下，每次运动20分钟以上才是有效的有氧运动。快走比慢走消耗的更多。