怎么样克服焦虑？

首先要找到令自己焦虑的原因，可能是工作压力过大引起的，也可能是身体疼痛导致的。建议：积极到正规的医院做检查，若是轻度焦虑，患者可以通过适度有氧运动、培养兴趣爱好，以转移注意力；若是中度焦虑症和重度焦虑，患者可遵医嘱服用丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑的药物治疗。