吃什么东西降血脂效果最好？

降血脂效果最好的食物有很多，首先最常见的就是粗粮，例如玉米、燕麦、糙米、荞麦等。其次，患者也可以多吃一些绿色的蔬菜瓜果，以达到降血脂的目的，例如苹果、柚子、山药、苦瓜、西兰花、紫甘蓝等。此外，患者还要多锻炼身体。

降血脂的食物主要是粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦，另外还有一些绿色的蔬菜，瓜果，如；苹果、柚子等。还有绿茶、螺旋藻等。不要过度肥胖，要多锻炼身体。一定要控制体重。血脂高容易导致动脉硬化，也容易诱发血糖升高。甚至诱发糖尿病，所以在这方面应当注意的。