孕早期饮食要注意什么？

孕早期饮食是很重要的，因为此时胎儿的发育还不稳定，如果饮食不当，是有可能影响胎儿的发育的。建议不要进食辛辣、生冷的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。同时还要多吃含有蛋白质的食物，按时补充叶酸。

孕早期是胚胎快速发育的关键时期，准妈妈需要特别注意饮食，确保营养均衡全面才能让胚胎健康发育。孕早期的饮食应清淡易消化，避免吃一些油腻上火的食物，既能缓解孕早期妊娠反应，又有助于胚胎发育生长。