死亡恐惧症的治疗

死亡恐惧症的治疗需结合心理干预、药物辅助及生活方式调整，多数患者经系统治疗可有效缓解症状。

认知行为疗法是核心干预手段，通过认知重构纠正对死亡的非理性认知，暴露疗法帮助逐步适应与死亡相关的场景，降低焦虑反应。

药物治疗可短期辅助，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类）缓解焦虑症状，需在精神科医生指导下使用，严格遵循用药规范。

正念减压疗法通过专注当下、调节呼吸等练习，帮助患者接纳生命无常，减轻对未知的恐惧，适合长期情绪管理。

特殊人群建议：儿童青少年需在家长陪伴下进行游戏治疗；老年人应结合躯体健康状况选择温和的放松训练；孕产妇需优先心理支持，避免药物副作用影响胎儿发育。

预防复发：建立规律作息，参与兴趣活动转移注意力，定期心理咨询巩固疗效，避免过度关注死亡相关话题。