老年人高血压健康指导

老年人高血压健康指导需结合年龄、病史等因素，通过非药物干预与规范用药（需遵医嘱）控制血压，目标值一般为<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<140/90 mmHg。

1.非药物干预：低盐饮食（每日<5g盐），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持情绪稳定。

2.用药管理：需长期坚持服用降压药，不可自行停药或调整剂量，定期监测血压（每周1~2次），记录血压变化。

3.合并症管理：合并糖尿病时，严格控制血糖（空腹<7.0 mmol/L）；合并冠心病时，注意监测心率（静息<60次/分），避免血压骤降。

4.特殊人群注意：高龄老人（≥80岁）血压控制可适当放宽至<160/90 mmHg，避免体位性低血压；服用利尿剂者需定期监测电解质，防止低钾血症。