半夜心脏不舒服睡不着怎么办

半夜心脏不舒服睡不着，应立即停止活动，保持安静休息，观察症状是否缓解。若持续或加重，需排查诱因并针对性处理。

一、生理性因素：若因情绪紧张、饮食过饱或环境不适，可尝试深呼吸放松，饮用温牛奶助眠。避免睡前2小时进食、喝咖啡茶，保持室内温度适宜。

二、病理性因素：如心绞痛，可舌下含服硝酸甘油（需遵医嘱备药），症状持续不缓解需立即就医。高血压患者需监测夜间血压，糖尿病患者警惕低血糖，均需及时调整用药。

三、特殊人群：老年人应避免突然起身，可备手电筒观察面色；孕妇若伴随胸闷气短，需左侧卧位并开窗通风；儿童出现此类症状需立即联系家长或拨打急救电话。

四、长期管理：日常规律作息，适度运动（如快走），控制体重与血压。若频繁发作，建议就诊心内科，完善心电图、动态血压等检查，明确病因后规范治疗。