我可能有抑郁和躁狂症状，该怎么办？

若出现抑郁与躁狂症状，应在2周内就医评估，通过量表检测、病史采集及心理评估明确诊断，优先接受心理干预，必要时药物治疗。

抑郁症状突出：表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，需通过心理治疗（如认知行为疗法）改善，同时调整生活方式，规律作息与适度运动，青少年可结合学校心理支持系统。

躁狂症状突出：以情绪高涨、思维奔逸、精力充沛为主，需避免刺激环境，保证充足休息，老年患者需警惕合并躯体疾病，优先非药物干预，必要时由精神科医生评估用药。

混合发作或快速循环：症状交替出现，需尽快至精神科就诊，避免自行停药，孕期女性需在医生指导下选择药物，哺乳期女性优先心理治疗，儿童青少年需家长密切观察并配合专业干预。

注意事项：症状持续加重或伴随自伤倾向时，立即联系精神科急诊，避免延误治疗。