肾虚是怎样引起的肾虚补什么？

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚是阴液损耗过度导致，肾阳虚是肾阳气不足的原因。肾阴虚的患者需要多吃枸杞、桑葚、核桃、冬瓜、银耳等滋阴补肾的食物，肾阳虚患者要吃羊肉、韭菜等食物。

肾虚一般与精神压力大、熬夜、过多性生活有关。建议：您可以口服六味地黄丸，强筋固本。另外，患者平时要多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、木耳等食物，具有滋阴补肾的疗效。注意事项：患者平时还要适当运动多晒太阳。